Da recenti sondaggi il sintomo più diffuso che colpisce una buona parte di persone, portandoli ad assumere sempre più farmaci per ridurla è l`ansia.
Purtroppo questo stato porta ad una perdita di concentrazione, a un vuoto improvviso, che paralizza e rende incapaci di reagire o di affrontare con lucidità e razionalità, una determinata situazione.
L`ansia a seconda dell`intensità, può essere acuta, caratterizzata dai cosiddetti attacchi di panico, che avvengono mentre si stanno svolgendo attività quotidiane.
I sintomi più comuni sono: vampate, dolore acuto al torace, sudorazione, tremori. Tutti sintomi che lasciano la persona in un profondo stato di spossatezza.
Quindi chi viene colpito da questi attacchi di panico, la paura è talmente forte che si barrica in casa, evitando così qualsiasi relazione con il mondo esterno.
Questo è un errore perchè l`ansia, generalmente è uno stato emotivo persistente che spesso limita notevolmente le prestazioni di una persona.
Il più delle volte si presenta con diverse manifestazioni fisiche, quali:
. tensione motoria
. tachicardia
. formicolii
. vertigini
. bocca secca
. diarrea
Ma anche stati psicologici di paura, difficoltà di concentrazione, impazienza.
Consigli più semplici per ridurre l`ansia:
. evitare sostanze eccitanti quali caffè, tè, cacao, pepe, ecc
. fare un bagno caldo, rilassante
. curare l`ansia con la psicoterapia.
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